附录拖延症之辨别和应对（心理科护士长的学习总结）
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之前，作者引用的百度关于拖延症的概念和预防。这里是我们单位好几位心理诊疗方面有深切爱好的朋友，有些护理组的老师，给出的一些观点。
现在和大家做一个分享。
这是我们一位医院的心理科护士长，关于拖延症的深入思考和总结。她演说的内容，我原文记录如下。
1. 拖延症如何辨别？
如何辨别某种状态，需要识别该状态的特征，然后才最大可能地做出相对精确地判断。以下是关于拖延症特征的一类详细表述，个人的观点，请不要对号入座，更不要因此而自怨自艾！
第一个特征：主观的选择。
所谓主观的选择，甚至在能够预料后果有害的情况下仍然有意的选择推迟和去做其他的事情而不是有客观的原因。这种情况非常多见。
比如计划9点钟开始学习，玩游戏太入迷了，完全忘了学习任务。就�
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